Eine Lebenskrise trifft durchschnittlich viele Menschen im Leben. Es ist ganz normal, dass im Leben Veränderungen eintreten, die unsere gewohnte
Ordnung durcheinander bringen. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Ereignisse absehbar waren oder nicht. Das Kinder zum Beispiel im Erwachsenenalter bei den Eltern ausziehen ist ganz natürlich.
Trotzdem stürzt es manche Eltern in eine Sinnkrise.
Manche Menschen überwinden kleinere Lebenskrisen ganz alleine. Mit ein wenig Zeit und einer guten vorhandenen Resilienz (eigener psychische Widerstandskraft).
Andere Menschen überwinden einschneidende Ereignisse in ihrem Leben nicht. Sie bleiben in den Symptomen der Krise stecken.
Auslöser für Krisen
können beispielsweise sein:
• Partnerschaftskonflikte und Trennungen
• Überlastung am Arbeitsplatz, Mobbing oder Kündigung;
• somatische oder psychische Krankheitssymptome;
• schwere körperliche Erkrankungen
• Gewalterfahrungen
• Todesfälle
Symptome in einer Lebenskrise
können beispielsweise sein:
• Schlafstörungen
• Erschöpfung
• Antriebslosigkeit
• Selbstzweifel
• Ängste
• Panikattacken
• Freudlosigkeit
• Hoffnungslosigkeit
• sozialer Rückzug
• kein Interesse mehr an Freizeitaktivitäten oder anderen Menschen
Wenn die Lebensfreude schwindet und die Gedanken sich nur noch um ein Problem drehen, sollten sie Hilfe annehmen, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Pro
Eine Lebenskrise ist nicht immer etwas Schlimmes. Es ist auch die Chance, im eigenen Leben Veränderungen zu erleben, an denen wir wachsen können. In aller Regel ist es der Schritt aus der Komfortzone. Hinein in ungewohntes Terrain. Das kann spannend sein. Das kann interessant sein. Das kann Spaß machen.
Eine tiefe Krise gehört zu den Wellenbewegungen des Lebens. Im Moment der Krise befindet man sich am unteren Ende der Welle. Raten sie mal ………. der Wellenbewegung folgen heißt: es kann nur
bergauf gehen.
Kontra
Wer die Chance in der Krise nicht erkennen kann oder will begibt sich in eine Abwärtsspirale. Das kann chronisch krank machen. In diesem Fall gibt man sein Leben aus der Hand.
Steuern sie gegen diese Abwärtsspirale.
Sprechen sie mit mir über ihr Problem. Zusammen finden wir einen Weg.
